截(jié )至2025年全国(✋)企(qǐ )业退休人(rén )员(📌)已(👓)突破1.4亿。面(mià(🐆)n )对庞大的“银(yín )色浪潮”，退休后(hòu )首先该去哪里办手续？曾(💱)被不(🔹)少(shǎo )老(lǎo )人调侃为(wé(😳)i )“人生(👁)的旷野”的(🎰)退(tuì )休生活，真的(😜)能(👳)毫无羁绊吗？为彻底破除信息壁垒，切实解决(🍍)老年人的(de )“数(🕊)字鸿沟”与(yǔ )“办事焦虑”，人社部近日正式启动了全面推(🔃)进“退休预服务”的新(🍵)模式。这一举措，值得每一个人关注。**提前摸底建清单 精(✒)准定(🐅)向前(🐅)置服务**打破传统(tǒ(🔰)ng )退休(🐛)办理模(mó )式，人社部将服务(wù )关口前移，从最初让群众(🍍)跑腿转变为数据主动找人，并提前摸清所有人的底数。如今(jīn )通过(👤)大数据跨部门比对生成服(fú )务清单，直接向参保群众定向推送个性化提醒。这贴(tiē )心的手段覆盖了即将退休的职工(🤸)与灵活(huó(🌻) )就业人员，实现了退休全流(liú )程的精(jīng )准定向前置服务。**提前(🏅)列清少(shǎo )跑腿 便捷办理化(🌷)解焦虑(🌜)**针对老年人不会(🎪)操(🌲)作智能手机的痛点(🥡)，各地社保(✝)大厅不仅常(cháng )驻专窗，还推出了包(🈶)揽代(dài )办、上门(mén )受理的陪伴机制，并打破局(🎠)限与(💴)社区及金融机(🕒)构网点协同布放(🎈)帮办终端。叠(dié )加全(🔗)国(🌏)社保经办“跨(⛴)城通(tōng )办(bàn )”的普及，这些切实的(de )举措(cuò )极大化(huà )解了老年人(🙏)的办事焦虑，真正实(shí )现了从“人找服务”向“服(fú )务(wù )找人”的(⛴)主动转(zhuǎn )变(biàn )。**提(tí )前(⛽)宣(📌)导补短板 政(🔣)策直达减(jiǎn )负增(🍉)效(🔀)(xiào )**政策推送直接(jiē )触(chù )达，将宣传(🏝)阵地前(🐍)移。各地人社(shè )部门在企业宣传动员时(🌆)，一并将政策送到(dà(🧕)o )家门口，明确(què(🧘) )告知(zhī )各类(🏙)养老(😏)待遇的(de )标准与申报(🈂)流程，用通俗语言消(xiāo )除误解，让退休准(📛)备(bèi )“看(🎐)得见、懂办(bàn )理(lǐ )”。同时(🥡)引入线上办系统开(kā(😱)i )展(🧤)演练，提前让群众熟(shú )悉流(liú )程、问清政策，从而有效(💄)减轻退休前后的(⏱)应激反应。随着“退休预服务(wù(🚅) )”的深化(huà )，新一代老年群(qún )体(🎌)定能搭上便车(🤾)，切实收获更有尊(🎧)严(🛐)与温度的晚年生活。

在(zài )国产电(diàn )影市场里(lǐ )，“下沉”的刻板标签常被贴给创(🌬)作的突破(🚅)，但贾(jiǎ(💯) )樟柯导演并非如此。这实则是先(xiān )锋文艺创作者下沉到大众(🕕)视野的(🔂)生动比喻。首先，从发(fā )行(❌)热度看，《风流(🔲)一代》以豆瓣(🕧)7.6分斩获2.1亿票房，票房表现足以(🕟)证伪所(😸)谓“下沉”。其次(cì )，线上的易碎美(🏡)学片(🏴)段高频出(chū )圈，成为大众追逐的爆款内容。再(zài )者，其创作跨(🏆)(kuà )界频(⏺)(pín )频出(🏇)圈(👻)，曾为红果短(🔀)剧创作(🔬)的(🐀)微电影便广受好评。最后，线下巡展(zhǎn )备受热捧，江浙沪等地场(⬅)场爆满。这是先锋创(chuà(🕚)ng )作者的成功上(🗽)岸，不是姿态降级(jí )。

苏超赛场风云再(zà(👣)i )起！在这场备受瞩目的江苏城(🤱)市足球超级联赛中(🚰)，宿迁与盐(💛)城两强相遇，最终以1:1握(🏦)手(shǒu )言和(hé )。这场平(🛬)(píng )局不仅展现了双(👅)(shuāng )方球队的硬实力(lì )，更点燃了(🏅)苏(〰)北球迷的热情。从技术战术来看(kàn )，双方均展(zhǎn )现了稳固的(🍑)防(🏷)守(shǒu )体(🎐)系(xì )，互有攻(gōng )守(shǒu )却均未能打破对方大门。焦点人物方(fā(😡)ng )面，两队外援均有亮眼表现，多次制(zhì )造(🥉)威胁(xié )进攻，可惜临门一脚稍(shāo )欠火候(hòu )。赛场氛围同样(yàng )令人难忘，盐城与宿(xiǔ(🍨) )迁(🐁)球迷的呐喊助威此起彼伏，家乡荣(róng )誉感拉满，为赛事增添(tiān )了无限精彩。

斯诺克(kè )新生(shēng )代(dài )吴(wú )宜泽(💻)与(yǔ )许凯都是(shì )我国台球领域(yù )备受瞩目的小将，而CBL作为(wéi )国(guó )内青(qīng )少年斯诺克(🚝)顶级赛事，是他们展现自身实力的重要平台。本次CBL赛事中，两人同台(📷)作战，引发众多斯诺克爱好者的关注(zhù )。吴宜泽打法细(xì )腻(🗓)，许凯进攻凌厉，两(liǎng )人在赛场的较量看(🦖)(kàn )点十足(zú )，赛事经验与竞技状态均(🥔)在线，充分展现了新生代选手的风貌。CBL为两人提(🍶)供了宝贵(🐞)的(📣)实战锻(duàn )炼机(🔤)会，积累了宝贵的赛(sài )场经验。展望未来，两人(🧛)有望(💣)各(gè )自深耕，或成(🔟)长为极具潜(qián )力的(de )斯诺克国手。

2026美(měi )好奇妙夜是由央视联合多家头部(bù )平台打造的大型(xíng )跨年特(💮)(tè )别企划(🛎)，旨(🥊)在为(wéi )全国(guó )观(guā(🙁)n )众呈现一场融合科技、艺术与欢乐的视听盛(shèng )宴(yàn )，激发大(🈳)众(🌇)对未来生(shēng )活(🛎)方式的美(📐)好想象。奇幻舞美，视觉奇观：采用裸眼3D与全息投影技术，打造沉浸式梦幻(huàn )舞台。国风+科(🗽)技：将(jiāng )传(🐜)统非遗融入现代(♋)科技，展现东方(fāng )美学的崭新表达(dá )。全域互动：线上线(xiàn )下(xià(✍) )联动(😫)，观众(🔫)可通过直(🔆)播实时(💥)(shí )参与弹幕互(hù )动与抽(🔪)奖。全(🏰)球直(🌷)播：覆盖百(bǎi )个(🔢)国家和地区，播放量预计(🈁)突破30亿次。商(shāng )业(yè(⛺) )热度：首日预售票房已超1.2亿元，行业分析称其或将(📈)重新定义跨(💀)年档市(🎋)场格(🙃)局。

国庆假期(qī(♒) )全国(🧛)高速拥堵(dǔ )降至70%！往(wǎng )年高(gāo )速堵车动辄绵延几十公(😯)里，大量车主深夜仍(réng )滞留在路上。今年交通部门通过(🔉)多(🍿)项(😗)举措(🧀)，使(shǐ )拥堵大幅缓解。政策(📉)调控：延长(🕵)假期(qī )错峰出行，多地(📴)实施差异化收费，引导车辆提前(🐰)出发，有效分散高峰车流，减(🏩)轻重点路段压力(📡)(lì )。新能源自驾：新能源车保有量攀升，绿色出行比例上(♑)升，驾驶习惯(guàn )趋于平稳，减少拥(yōng )堵时(🚌)频繁加减速现象，道路通行更有序。导航引(🏼)导：智(zhì )慧交(jiāo )通赋能(néng )，导航精准推送避堵路线，实时路况共享，智(zhì )能(🈸)调度预警，引导车(chē )辆分流远(yuǎ(🛁)n )端路段，避免扎(🤲)堆拥(yōng )堵(😘)。拥堵(📰)锐减70%不仅体现交通(🗝)(tōng )治理成效(xiào )，更折射(💖)出(chū )行方式变革。便捷的智能(✡)服务让旅途更舒适，国庆出行体(🍉)验显著提升。

节(jiē(🏏) )后一(yī(🧗) )上秤(💹)发现体重没怎么(🎮)变，是不是瞬(🌦)(shùn )间焦虑(🏡)(lǜ )了？其实比起(qǐ )表面的体重数字，内(nèi )脏脂肪(fáng )才(cái )是(shì )让你“假(🥈)瘦(✳)”或“发胖”的关键。它更隐蔽，过(🤽)量囤积(😝)甚(🦐)至会让(🏛)胖指数翻倍！**看穿(chuān )内脏脂(zhī )肪隐形危害**内脏脂肪是围绕脏(zāng )器囤积的脂肪。它(🐤)不仅易引发脂(🔀)肪肝，还会加(jiā )速代谢异(🦆)常。若游离脂(zhī )肪酸爆表(biǎo )，更会(huì )让你精力减退、体型臃肿。**饮食调整刻不(🍸)容缓**低糖高纤才(cái )是核心。多(duō )吃粗粮与绿叶菜，能(💸)(néng )降低炎症(zhèng )让内脏得到(🤤)修复(fù )；对甜(🤗)品和油炸(🏻)食品说“不(bú )”，则(zé(🏉) )能直接(🦃)减少脂肪堆积。**运动提(🌕)升消耗效率**结(🔒)合有氧(🏈)加力量训练，能(🍋)(néng )提升燃脂中枢。每(🍿)(měi )周保(bǎo )持规律频(🍐)次，将有助于(yú )高效打破顽固脂肪，重拾轻盈体态。

知(zhī )否里最不OOC的一(🗒)群人(rén )，是(🎼)真正(zhèng )贴合大宋(sò(🍺)ng )背景、遵(zūn )循人性逻辑的角色，没有悬浮设(🌋)定、(🏸)割裂(🚠)人设，更无(🍫)刻意黑化的强行降智。### 行事(shì(🧖) )逻辑(jí )各成体系明(🔌)兰的隐忍克制是有选择的(de )智(zhì(🔅) )性布局，绝非逆来顺(shùn )受的软性子，每一步退让(🎾)都暗藏算计；顾廷烨(🥎)的赤(🥢)诚与痞性(xìng )并存(🥪)，落魄(pò )时(🧟)鲜亮的底色从(cóng )来没有(yǒu )磨灭，他(tā )的长情长在实在而非矫(jiǎo )情。### 不(👋)戳半点人设半毫王大娘子的直率通透反带点(💭)小得(dé )趣，盛紘的商人(rén )心智有柔肠(♿)亦有底线；海氏(🛹)的和善背后(hòu )是胸有丘壑(🗺)(hè )的(de )清醒，翠微更见底层丫头的精明与生存智慧。

唐国(guó )强(qiáng )曾自曝《雍正(zhèng )王(wáng )朝》原定(🎠)老(💧)八人(rén )选就是自己，该剧是(shì )公认(🌦)的清(🐫)穿经典，作为首位(🙏)饰演雍(yōng )正的唐国强，这(🧀)个设(shè )定(dìng )极具反(🦁)差感。### 角色锋芒与(yǔ )张力老八弦外有音、城府极深，该角色极具邪(xié )魅感。唐(táng )国强擅长刻画多疑多面的(🗾)帝(🎈)王，若真由(🙄)他演(yǎ(🌌)n )绎，能极(🏎)大增强(🎃)角色的内(😦)在张力与戏(xì )剧冲突。### 抱(😞)负与悲剧(jù(🎌) )命运老八觊觎(yú )皇储，却不及十三爷(yé )人(📗)(rén )臣典范。他极具魅(🔙)力却异于常(cháng )人(🥠)，最(zuì )终落得软(ruǎn )禁终老的悲(bēi )惨(🥅)下场(chǎng )，人物弧光极为(👘)生动(dòng )。### 演技的(😀)(de )广(🏎)谱性此次自(zì )曝侧面印证了唐(táng )国强演技的极致广谱性，此前他在诸多经典(🗝)(diǎn )中都极具说服力，凸显了人物塑(sù )造的千变万(🎥)化。